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Infos nutrition
Des informations claires et détaillées élaborées par nos nutritionnistes. Protéines, glucides, acides gras essentiels, acide folique, vitamines et sels minéraux n’auront plus de secrets pour vous. Offrez à votre petit tandem une vitalité et une santé de fer !
Tous les articles sur le thème : Infos nutrition
Les protéines jouent un rôle essentiel pendant la grossesse car elles servent à la « construction » du bébé. Faut-il en consommer plus pendant ces neuf mois, et quelles sont les meilleures sources ?
Les glucides sont indispensables pendant la grossesse car ils fournissent de l’énergie. Mais attention, tous les aliments glucidiques ne se valent pas. Apprenez à les distinguer, et à bien les intégrer dans votre alimentation quotidienne.
Durant la grossesse (mais aussi en temps normal !), le fer joue un rôle central : c’est lui qui apporte l’oxygène aux cellules. Les besoins de la femme enceinte augmentent mais il est facile de faire le plein grâce à une alimentation variée et équilibrée. On vous en dit plus.
L’acide folique est une vitamine particulièrement importante dès le tout début de la grossesse. Pour éviter les carences, il faut manger varié et équilibré, avant même de tomber enceinte. Zoom sur les aliments qui en sont les plus riches.
Le calcium est essentiel pour le squelette de votre bébé et le vôtre. Il doit être associé à la vitamine D, qui permet de le fixer sur les os. Grâce à une alimentation variée et équilibrée, riche en produits laitiers, vous comblerez naturellement vos besoins.
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