DÉVELOPPEMENT DU BÉBÉ À 16 SEMAINES DE GROSSESSE (18 SA)
Désormais, la rétine du fœtus de 16 semaines commence à fonctionner. Mais les circuits neuronaux et organes sensoriels de votre bébé ne sont pas encore prêts à être exposés à des lumières vives. Prochainement, il est possible que vous viviez une nouvelle expérience en sentant bouger votre bébé pour la première fois. Ces mouvements sont encore très légers. Vous devrez être attentive et détendue pour les détecter, en étant à l'affût de ce qui ressemble à des mouvements d'ailes de papillon ou des petites bulles à l'intérieur de votre ventre. C'est merveilleux et excitant lorsque cela se produit. Rassurez-vous si vous ne l’avez encore senti : chaque chose en son temps !
VOTRE CORPS À 16 SEMAINES DE GROSSESSE (18 SA)
Une soudaine envie de lentilles ou de foie de veau vous a prise par surprise. Les envies sont simplement un effet secondaire de la grossesse, lié aux hormones. Maintenant que vous êtes enceinte de 16 semaines, vous avez probablement remarqué que le goût de certains aliments semble « différent » ou que certains de vos plats préférés vous semblent aujourd’hui moins appétissants. Certains aliments que vous aviez moins l’habitude de consommer, au contraire, vous paraissent désormais indispensables. La grossesse fait parfois vivre des expériences déroutantes qui n'ont pas d'explications : cela reste une belle aventure pleine de surprises !
NUTRITION À 16 SEMAINES DE GROSSESSE (18 SA)
À 16 semaines de grossesse, la prise de vitamine A est importante et doit être justement dosée. Bonne nouvelle, dans le cadre d'une alimentation normale, votre apport en vitamine A est souvent suffisant. C’est pourquoi, d’ailleurs, certains soins pour la peau qui en contiennent ne sont pas recommandés aux futures mamans. Pour en revenir à votre estomac, sachez que parmi les aliments qui couvriront très largement vos besoins et ceux du fœtus de 16 semaines, vous trouvez le lait et les produits laitiers, le beurre, mais aussi les œufs (en particulier le jaune), sans oublier les légumes comme les épinards, la laitue, le persil, les tomates ou les carottes, ainsi que les oranges et fruits jaunes comme les abricots, le melon ou la mangue. À table !
CONSEILS À 16 SEMAINES DE GROSSESSE (18 SA)
Aux alentours de 6 mois de grossesse, vous pourrez assister, seule ou à deux, à un cours de préparation à l’accouchement. Ce dernier peut s’avérer très utile s'il s'agit de votre premier enfant ou si la naissance de votre premier enfant remonte à plusieurs années. Lors de ce cours, vous en apprendrez davantage sur l'accouchement, la gestion de la douleur, la respiration et les techniques de relaxation. Vous pourrez également visiter le lieu où vous accoucherez ou découvrir des exercices de gymnastique spécialement adaptés pour la grossesse. Les cours de préparation à l'accouchement sont aussi l'occasion idéale de rencontrer d'autres futurs parents pour partager vos expériences.
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