Bœuf sauté aux pousses de soja*, petits légumes et coriandre

Que peut-on manger enceinte ? Voilà une question fréquente que se posent les futures mamans. Avant tout, il faut avoir une alimentation équilibrée ! Voici les 5 grands principes à suivre.

Pendant la grossesse, la qualité et le rythme de sommeil se modifient. De nombreuses femmes enceintes se plaignent d’insomnies, notamment en fin de grossesse. Car le début de grossesse n’est pas synonyme d’insomnie, mais plutôt d’hypersomnie ! Connaître les raisons de vos insomnies et de vos troubles du sommeil vous permettra de retrouver le repos et un sommeil apaisé. Et l’adoption de quelques méthodes et astuces sera la clé pour bien dormir et être en pleine forme pour bien vous occuper de votre bébé après l’accouchement.

L’allaitement maternel a plein d’avantages ! Découvrez lesquels