L'amour des légumes, ça s'apprend !

Des idées pour bien commencer !

Commencez par proposer à votre bébé des légumes aux saveurs douces comme : 

• Les carottes 
• Les patates douces 
• Le potiron 

Ils sont généralement d'avantage appréciés par les tout-petits. 

Donnez l'exemple !

Montrez-lui l'exemple en mangeant des légumes que vous appréciez et en lui montrant que vous les aimez.
En ce qui concerne les légumes que vous appréciez moins, n'est-ce pas le moment idéal pour les rédécouvrir aux côtés de votre bébé ? 

Proposez plusieurs fois, variez les stratégies !

N'hésitez pas à proposer les légumes une dizaine de fois avant de considérer qu'il ne les aime pas. Variez les stratégies pour augmenter vos chances de les faire accepter. Vous pouvez par exemple : 

• Jouer sur les formes et les textures des légumes.
• Attendre quelques jours avant de lui proposer à nouveau un légume qu'il refuse.
• Associer le légume à des petits féculents qu'il aime bien. 
• Lui présenter le légume en début de repas lorsque votre bébé a le plus d'apétit. 

Soyez créatif

Toutes les activités favorisant les contacts avec les légumes peuvent aider votre bébé à mieux les accepter. A vous de jouer !

• Laissez-le toucher les légumes
• Créez des assiettes colorées et originales.
• Quand il est plus grand, faites-le participer, à son niveau, à la préparation du repas.