Programme nutritionnel

Repas en famille

Lorsque les enfants commencent à prendre leur repas en famille, leur régime alimentaire tend à refléter les habitudes alimentaires des adultes et de la fratrie?

2 mins
lire août 22, 2016

Saviez-vous que... ?


Au fur et à mesure que les enfants gagnent en autonomie, ils mangent seuls et prennent conscience des comportements des personnes qui les entourent, vous vous devez d’être le plus exemplaire possible. C’est ainsi qu’il apprendra à faire les bons choix alimentaires. Faites en sorte que vos repas incluent des fruits et des légumes ; plus votre enfant vous verra en manger, plus il est probable qu’il adoptera ces mêmes habitudes alimentaires.

Certaines de nos inclinations alimentaires sont innées tandis que d’autres sont acquises. Par exemple, un enfant peut sans réticence manger de la compote de fruits sans sucre ajouté. En revanche, dès que vous ajoutez du sucre, il est fort probable qu’il fasse le choix de manger la compote sucrée plutôt que la version non sucrée. Il en va de même pour les aliments salés. 

Continuez à éduquer le palais de votre enfant en lui servant à table de nouveaux aliments que vous aurez pris soin de ne pas saler ou sucrer à outrance.

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