Repas & menu de bébé de 6 à 7 mois

Que mange bébé de 6 à 7 mois ?

Entre 6 et 7 mois, bébé commence ou poursuit sa diversification alimentaire. Il commence à faire quelques mouvements de mâchage et à appréhender la nourriture avec les mains.  Comme il se tient assis, il peut prendre son repas dans sa chaise haute, avec toute la famille. Cela l’incite à accepter de nouvelles saveurs et des aliments non plus lisse mais moulinés. Vous pouvez aussi proposer de petits morceaux de légumes ou de fruits très mous et fondants qui s’écrasent entre les doigts. Comme à 4 mois, l'alimentation d'un bébé de 6 mois doit se composer de toutes les familles d’ingrédients (fruits, légumes, légumes secs, féculents, protéines). Le lait maternel reste l’alimentation principale de votre bébé, il apporte tous les nutriments essentiels à la croissance de votre enfant et doit être poursuit aussi longtemps que possible.  

Quelle quantité de repas pour un bébé de 6 à 7 mois ?

À partir de 6 mois, les quantités de l'alimentation de bébé vont progressivement augmenter :  

• Légumes et féculents : 200 à 250 g de légumes et/ou féculents bien cuits et fondants deux fois/jour 

• Fruits : 4 à 8 cuillères ou ½ pot de fruits (cuits) deux fois/jour.

• Légumes secs pour bébé : quelques cuillères à café d’une purée de légumes secs écrasés à la fourchette, 1 fois par semaine environ.

• Viande, poisson, œufs : 10 g de viande ou de poisson (bien cuits) par jour soit 2 cuillères à café ou ¼ d’œuf dur.

• Matières grasses pour bébé : 1 cuillère à café d’huile (par ex : huile d’olive, de colza, de noix…) ou 1 noisette de beurre de temps en temps. 

Ces quantités sont données à titre indicatif, veillez à respecter l'appétit de votre enfant. 

Le petit-déjeuner de bébé de 6 à 7 mois

Le menu type de bébé dès 6 mois à l’heure du petit-déjeuner se compose encore essentiellement de lait, de préférence maternel, ou infantile s’il n’est pas ou plus allaité. Vous pouvez passer au lait infantile 2ème âge qui répondra davantage à ses besoins nutritionnels. Découvrez notre lait infantile Nestlé® NIDAL 2ème âge qui répond aux besoins nutritionnels¹ de votre bébé de 6 mois à 12 mois. Au niveau de la quantité, votre bébé a besoin de 210 à 240 millilitres pour bien débuter la journée. Pour varier les goûts, il est possible d’ajouter des céréales infantiles à son biberon du matin (1 cuillère à soupe).

Le déjeuner de bébé de 6 à 7 mois

Le repas du midi de votre bébé âgé de 6 à 7 mois, se diversifie avec :  

Une purée mixée ou moulinée avec :

• des féculents ou des céréales avec gluten : semoule, pâtes, riz… Ils doivent être bien cuits.

• des légumes : bébé peut goûter à tous les légumes (aubergine, courgette, poireaux, potiron…).

• des protéines : un peu de viande ou de poisson (2 fois par semaine au maximum) une fois par jour et en petite quantité (environ 2 cuillères à café pour commencer, soit 10 g par jour). Vous pouvez aussi proposer ¼ d’œuf dur par repas à bébé et par jour. Si vous ne lui donnez pas de protéines animales, complétez le repas de midi par du lait maternel ou infantile (150 millilitres environ). En revanche, il ne faut pas donner de coquillages crus, ou de préparations à base d’œuf cru à votre enfant de 6 mois. 

• des matières grasses : elles sont indispensables à l’alimentation de votre bébé de 6 mois. Vous pouvez ainsi ajouter dans les purées 1 cuillère à café d’huile (colza, olive, noix) par jour, ou de temps en temps 1 noisette de beurre. N’hésitez pas à varier les huiles.  

Faites découvrir le bon goût de la nature à bébé avec nos purées NaturNes®, de savoureuses recettes avec des ingrédients cuits doucement à la vapeur. 

Et un dessert :  

• des fruits :  des agrumes, de l’ananas, des fruits rouges bien cuits et mixés.  

• ou un laitage : quelques cuillère d’un dessert lacté adapté à son âge¹ comme ceux de notre gamme Nestlé® P’tit Lactés. 

Pour les légumes et les fruits privilégiez les cuissons à la vapeur et sans sel, ce qui va conserver le goût des aliments. N’hésitez pas à varier les aliments pour éveiller les papilles de bébé à de nouvelles saveurs et textures.  

Le goûter de bébé de 6 à 7 mois

Après la sieste, bébé a besoin d’énergie pour tenir jusqu'au dîner. Voici ce que vous pouvez lui proposer : 

• des fruits : vous pouvez lui proposer d’abord un fruit mixé ou une purée de fruits.

• un produit laitier : vous pouvez commencer à lui proposer des produits laitiers adaptés à son âge sous une autre forme que le lait, des lactés exprès pour les bébés¹ comme notre gamme Nestlé® P’tit Lactés. 

• du lait maternel ou infantile : s’il est fatigué ou n’a pas envie de manger à la cuillère, il pourra prendre du lait maternel ou infantile (150 à 210 millilitres selon son appétit), qui est l’apport lacté principal de son alimentation à cet âge. 

Le dîner de bébé de 6 à 7 mois

Le repas à partir de 6 mois pour le soir doit être constitué : 

• de lait maternel ou infantile : de 210 à 240 millilitres. Cela reste l’ingrédient primordial de l’alimentation de bébé.

• de légumes et de féculents : ils doivent accompagner le lait maternel ou infantile.

• d'une soupe lactée : vous pouvez aussi intégrer légumes et féculents mixés directement dans le biberon de lait infantile. 

Un exemple de menu pour bébé de 6 à 7 mois 

Petit-déjeuner :  

• lait maternel ou infantile.

• ajoutez quelques cuillères de Nestlé® P’tite Céréale aux Céréales complètes et cacao. 

Déjeuner :  

• lait maternel ou infantile.

• quelques cuillères d’une purée de petits pois camomille ou de notre petit pot pour bébé NaturNes® carottes, riz et poulet.  

• quelques cuillères de purée en dessert tels que la purée de fruits rouges et basilic ou de notre petit pot pour bébé NaturNes® pommes framboises. 

Goûter :  

• lait maternel ou infantile.

• quelques cuillères d’une crème de vanille ou de notre Nestlé® P’tit Brassé Banane Fraise sans sucres ajoutés.

Diner : 

• lait maternel ou infantile.

• quelques cuillères d’une purée de riz et carottes ou de notre petit pot pour bébé Nestlé® P’tit Souper carottes courgettes semoule.

Fiche mémo repas et menus pour bébé dès 6 à 7 mois.

¹ Conformément à la réglementation des aliments pour bébés